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癫痫患者应注意睡眠质量

来源:四川神康癫痫病医院 更新时间:2016-11-30

 癫痫患者应注意睡眠质量?癫痫疾病的侵害人群中有你吗?癫痫的症状表现你了解吗?癫痫疾病的发病初期人们不要忽视疾病的存在,患上癫痫一定要给自己加油打气,为了让癫痫不再发作,专家常常会告诉癫痫患者,要注意饮食,要注意运动。

适量的运动,合理的生活方式,愉悦的心情都可以预防癫痫的发作。但是很睡眠也是癫痫的高危因素。因此对于癫痫患者来说,必须保障睡眠充足。

癫痫患者睡眠不足则可能引起癫痫反复发作。在癫痫发作前过度疲劳、熬夜、睡眠不足,会令人体的全身肌肉代谢加快,致使体内乳酸堆积、血液偏酸,影响脑细胞的正常活动,使得神经元出现异常放电,诱发癫痫发作。而癫痫正是一种大脑神经元异常放电形成的疾病。癫痫患者一定要保证充足睡眠减少发作,有益于癫痫的治疗。

保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高,正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫患者的活动。因此癫痫患者就更应保证睡眠时间,至少保证每天睡眠8小时。

除了要保证充足睡眠之外,癫痫病人可以参加适量运动,如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动,若病情稳定,还可以打篮球、踢足球等,适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈,不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动,也尽量不骑自行车,防止发作时摔伤,或出现交通事故。

其次饮食也要有所注意,饮食有节调养好患者的全面营养,饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此,必须合理营养,饮食有节,避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外,喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作。

癫痫患者应注意睡眠质量?很多的癫痫患者对自己疾病的常识问题不够清楚明白,患上癫痫会有很多的严重的影响出现的,癫痫患者不要放弃自己,癫痫患者要有好的心态,凡事都有奇迹的,相信自己